Πέμπτη 18 Οκτωβρίου 2018

Σημάδι ανθρωπιάς


Μείνε κοντά σ' εκείνους, που δε φοβούνται να είναι ευάλωτοι ή αδύναμοι, γιατί πιστεύουν στον εαυτό τους
και γνωρίζουν πως κάποια στιγμή στη ζωή μας όλοι σκοντάφτουν και δεν το ερμηνεύουν αυτό ως σημάδι αδυναμίας αλλά ανθρωπιάς!

Paulo Coelho

Κυριακή 2 Σεπτεμβρίου 2018

Εμείς φταίμε!



Αν η πραγματικότητα δεν παίρνει τη μορφή που θέμε,
εμείς φταίμε...

Αναφορά στο Γκρέκο
Νίκος Καζαντζάκης

Το 47ο Φεστιβάλ βιβλίου μας προσκαλεί στο Ζάππειο για ένα ταξίδι στον κόσμο των βιβλίων





Η καθιερωμένη ετήσια γιορτή βιβλίου επιστρέφει στο Ζάππειο από τις 31 Αυγούστου έως τις 16 Σεπτεμβρίου με 160 εκδοτικούς οίκους και εκατοντάδες τίτλους βιβλίων. Πρόκειται για τον μακρόχρονο θερμό του Συνδέσμου Εκδοτών Βιβλίου (ΣΕΚΒ), ο οποίος, συνδιοργανώνει το φεστιβάλ με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, του Δήμου Αθηναίων και του Ελληνικού Ιδρύματος Πολιτισμού.
Το Ζάππειο προσκαλεί κάθε χρόνο τους επισκέπτες του να απολαύσουν ένα φθινοπωρινό ταξίδι στον κόσμο των βιβλίων. Αυτή τη χρονιά το ταξίδι θα συνοδευτεί από ένα αφιέρωμα στη «Μελοποιημένη Ποίηση».
Στο πλαίσιο αυτού του αφιερώματος, θα έχουμε τη δυνατότητα να απολαύσουμε βραδιές αφιερωμένες σε μεγάλους δημιουργούς – ποιητές και συνθέτες – με τη συμμετοχή μουσικών, ηθοποιών και άλλων σημαντικών ανθρώπων από τον κόσμο των γραμμάτων και των τεχνών, οι οποίοι θα μας ξεναγήσουν στον κόσμο της μελοποιημένης ποίησης. Οι ώρες που μπορείτε να επισκεφθείτε το Φεστιβάλ είναι:
Δευτέρα-Πέμπτη: 18:00-22:30
Παρασκευή & Σάββατο: 18:00-23:00
Κυριακή: 10:30-15:00 & 18:00-22:30
Τα εγκαίνια θα πραγματοποιηθούν τη Δευτέρα 3 Σεπτεμβρίου υπό τους ήχους της Φιλαρμονικής Ορχήστρας του Δήμου (7 μ.μ.).
Photo: Author/Depositphotos 

Αναδημοσίευση από: https://enallaktikidrasi.com

Οι 10 πόλεις με την καλύτερη ποιότητα ζωής ανακοινώθηκαν για το 2018





Ο Economist (Economist Intelligence Unit) ανακοινώνει κάθε χρόνο τις πόλεις με την καλύτερη ποιότητα ζωής λαμβάνοντας υπόψη πολλούς παράγοντες με κύριους το περιβάλλον, την ασφάλεια, τις υποδομές, την εκπαίδευση, την κοινωνική πρόνοια (υπηρεσίες υγείας), την εξέλιξη του πολιτισμού και την (οικονομική/ κοινωνική) σταθερότητα.
Η Μελβούρνη έχασε τον τίτλο της καλύτερης πόλης μετά από επτά χρόνια που βρισκόταν στην κορυφή. Η πόλη της Αυστραλίας ήρθε δεύτερη με διαφορά μόλις 0.7%. Έδωσε τη θέση της στη Βιέννη, η οποία συγκέντρωσε συνολικό σκορ 99.1% ανάμεσα σε 140 διαφορετικές πόλεις. Οι δύο πόλεις (Βιέννη και Μελβούρνη βρίσκονται εδώ και χρόνια σε απόσταση αναπνοής). Τι έγινε όμως και η Βιέννη βρέθηκε φέτος στην πρώτη θέση;
Η πρωτεύουσα της Αυστρίας ανέβηκε στην κορυφή φέτος λόγω της σχετικής σταθερότητας που επέστρεψε στην Ευρώπη μετά τις τρομοκρατικές επιθέσεις των προηγούμενων χρόνων. Η εκθρόνιση της Μελβούρνης δεν είναι η μόνη που προσέξαμε όμως στη λίστα.
Η Οσάκα και το Τόκιο της Ιαπωνίας ανέβηκαν μπαίνοντας στην πρώτη δεκάδα και συγκεκριμένα στην τρίτη και έβδομη θέση αντίστοιχα. Και οι δύο πόλεις τα κατάφεραν καλύτερα φέτος λόγω της μείωσης των ποσοστών εγκληματικότητα, όπως και των βελτιώσεων στις δημόσιες συγκοινωνίες.
Από την άλλη πλευρά, το Αμβούργο και το Ελσίνκι, που κατείχαν την δέκατη και ένατη θέση πέρυσι βγήκαν από την πρώτη δεκάδα. Την ένατη θέση φέτος πήρε η Κοπεγχάγη, που κατάφερε να συγκεντρώσει σκορ 96.8% και είναι η δεύτερη Ευρωπαϊκή πόλη που καταφέρνει να μπει στη δεκάδα. Συγκεκριμένα, η λίστα είναι η εξής:
1. Βιέννη, Αυστρία
2. Μελβούρνη, Αυστραλία
3. Οσάκα, Ιαπωνία
4. Κάλγκαρι, Καναδάς
5. Σίδνεϊ, Αυστραλία
6. Βανκούβερ, Καναδάς
7. Τόκιο, Ιαπωνία
8. Τορόντο, Καναδάς
9. Κοπεγχάγη, Δανία
10. Αδελαΐδα, Αυστραλία
Η Αθήνα βρίσκεται στην 72η θέση, ενώ το Λονδίνο και η Νέα Υόρκη δεν κατάφερναν να μπουν ούτε στις πρώτες 40 θέσεις. Στο άλλο άκρο της λίστας βρίσκονται για φέτος η Ντάκα, πρωτεύουσα του Μπαγκλαντές, το Λάγκος, πρωτεύουσα της Νιγηρίας και την τελευταία θέση κατέχει η Δαμασκός.
Photo: Author/Depositphotos

Αναδημοσίευση από: https://enallaktikidrasi.com

3 εύκολα σνακ που θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σας





Αυτές οι 3 συνταγές για σνακ μπορούν να σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες. Περιέχουν όλες μπαχαρικά και σας προσφέρουν καψαϊκίνη, μία ουσία που βοηθά στην τόνωση της λειτουργίας του μεταβολισμού σας. Ελαφριές επιλογές χωρίς κρέας και με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας.  


1. Γρήγορο γουακαμόλε

Υλικά

– 3 γινωμένα αβοκάντο, κομμένα σε κύβους
– 1 φλιτζάνι φρέσκια σάλτσα ντομάτας
– 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
– (Προαιρετικά) λίγο ψιλοκομμένο κρεμμύδι

Μέθοδος παρασκευής

1. Λιώστε τα αβοκάντο σε ένα μέτριου μεγέθους μπολ, αφήνοντάς τα να μείνουν λίγο τραγανά. Προσθέστε τη σάλτσα, το χυμό λεμονιού και το αλάτι. Ανακατέψτε καλά.

2. Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα φέτας

Υλικά

– 1 μελιτζάνα μεσαίου μεγέθους
– 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
– 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
– 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
– 1 μικρή κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
– Λίγη καυτερή κόκκινη πιπεριά
– 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο βασιλικό
– 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
– Λίγη ζάχαρη

Μέθοδος παρασκευής

1. Τοποθετήστε λαδόκολλα ψησίματος σε ένα μικρό ταψί και απλώστε τις φέτες μελιτζάνας. Μαγειρέψτε τες στο γκριλ, αλλάζοντας πλευρές ανά 5 λεπτά, μέχρι να ξεροψηθούν. Μεταφέρετέ τις σε ένα ξύλο κοπής μέχρι να κρυώσουν και να ξεραθούν λίγο παραπάνω.
2. Σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ προσθέστε το χυμό λεμονιού. Κόψτε τις μελιτζάνες σε μικρά κομματάκια και προσθέστε τες στο μπολ. Προσθέστε λάδι και ανακατέψτε με ένα μαχαίρι μέχρι να απορροφηθεί το λάδι. Προσθέστε φέτα, κρεμμύδι, πιπεριά, την κόκκινη πιπεριά, τον βασιλικό, μαϊντανό, το καγιέν και το αλάτι.

3. Ζεστή σοκολάτα με μπαχαρικά

Υλικά

– 4 φλιτζάνια έτοιμης ζεστής σοκολάτας (μπορείτε να προσθέσετε 1% γάλα ή μόνο νερό για να τη φτιάξετε)
– 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο μοσχοκάρυδο
– 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι ή κόκκινη καυτερή πιπεριά
– 4 ξυλάκια κανέλας

Μέθοδος παρασκευής

1. Ανακατέψτε το κακάο (τη ζεστή σοκολάτα), το μοσχοκάρυδο και τη σκόνη τσίλι. Μεταφέρετε σε κούπες και σερβίρετε με το ξυλάκι κανέλας.    

Αναδημοσίευση από: https://enallaktikidrasi.com

Σεπτέμβριος!



Καλό μήνα με υγεία και καλό φθινόπωρο!!!

Πηγή εικόνας

Κυριακή 26 Αυγούστου 2018

Θα είσαι ένας άλλος!



Λένε, πως ό,τι δε σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό...
Αναρωτιέμαι συχνά, αν είναι απόλυτο αυτό...
Εγώ πιστεύω πως, ακόμα κι αν καταφέρεις να επιζήσεις, να κολυμπήσεις ως την απέναντι όχθη, δε θα είσαι πια ο ίδιος. Θα είσαι ένας άλλος...
Θα έχεις χάσει το ένδυμα της ψυχής που διάλεξες...
Προχωράς από κει και πέρα στη ζωή με μια στολή που δε σου πάει.
Σε προφυλάσσει μεν, αλλά δε σου πάει...

Αλκυόνη Παπαδάκη

Σάββατο 25 Αυγούστου 2018

Δεν ξέρεις...



Κρίμα!
Ήξερες σίγουρα ν' αγαπάς.
Αλλά δεν ξέρεις να χαρίζεις την αγάπη σου...

Αλκυόνη Παπαδάκη

Πηγή εικόνας

Γιατί κάποιοι πετυχαίνουν σε ό,τι κι αν κάνουν;





Κεντρική ψαραγορά. Τετάρτη μεσημέρι. Κάτι σαν ανατολίτικο παζάρι. Χάνομαι στις μυρωδιές και στις φωνές. Περπατάω και χαζεύω. Με έχουν πάρει είδηση οι ψαράδες και δεν μου κολλάνε. Ξαφνικά σταματάω σε ένα ψαράδικο, χωρίς να ξέρω γιατί. Αφού είναι όλα τα ίδια, αναρωτιέμαι. Και όμως, αυτό διαφέρει.
Κοντοστέκομαι και παρατηρώ. Προσπαθώ να βρω μία μία τις διαφορές, όπως κάναμε μικροί. Πρώτη διαφορά: τα ψάρια είναι σε ακριβή παράταξη. Δεύτερη διαφορά: ο πάγος λες και είναι πιο φρέσκος, πιο λευκός, σαν φρεσκοστρωμένο κρεβάτι. Τρίτη διαφορά: το μαγαζί τρίζει από καθαριότητα. Θα μπορούσε εύκολα να είναι φαρμακείο. Τέταρτη διαφορά: ο κόσμος που δουλεύει εδώ δεν κάθεται. Κινείται. Κάνει κάτι συνέχεια. Και χαμογελάει.
Κι εκεί που νιώθω ότι τελείωσα με το κουίζ, αντικρίζω και την υπεύθυνη του καταστήματος. Μια κυρία γύρω στα 40. Στέκεται στη μέση του μαγαζιού. Όρθια, δεν κρέμεται. Φοράει μια κολαρισμένη πεντακάθαρη στολή, σαν να την έβαλε μόλις, κι ας είναι μεσημέρι. Οι γαλότσες της λάμπουν από καθαριότητα. Τα μαλλιά της είναι καλοχτενισμένα. Σαν να έχει πάει σε δεξίωση. Κρατάει με σιγουριά ένα καλοφτιαγμένο χάρτινο χωνί για τα ψάρια. Δεν φωνάζει. Όμως δεσπόζει.  
Κάποιοι άνθρωποι έχουν επιλέξει την επιτυχία. Κι η επιτυχία χτίζεται με τις καθημερινές, τις «ασήμαντες» συνήθειες. Πηγαίνουν στη συνάντησή τους πέντε λεπτά νωρίτερα, ασχέτως εάν θα συναντήσουν το παιδί τους ή τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας. Προτιμούν να περιμένουν παρά να τους περιμένουν. Το κινητό τους δεν μένει από μπαταρία, γιατί έχουν φροντίσει να τη φορτίσουν όλο το βράδυ. Εάν έχουν μαγαζί, ποτέ δεν θα ξεμείνουν από ψιλά, γιατί τα προμηθεύονται εγκαίρως και σε επάρκεια. Σέβονται το κόκκινο φανάρι, πρώτα όμως γιατί σέβονται τον εαυτό τους και μετά γιατί σέβονται τον νόμο.
Ποτέ δεν θα τους δεις να καταβροχθίζουν το σάντουιτς περπατώντας στη μέση του δρόμου. Θα κάτσουν στο τραπέζι έστω και πέντε λεπτά, για να φροντίσουν τον εαυτό τους. Στο μετρό θα τους δεις να διαβάζουν, χωρίς να ενοχλούν και χωρίς να ενοχλούνται. Λένε πάντα «ευχαριστώ» όταν τους αφήνεις να περάσουν και, φυσικά, είναι οι πρώτοι που το ακούν. Δεν θα τους ακούσεις ποτέ να παραπονεθούν ότι δεν έχουν χρόνο. Τα προλαβαίνουν όλα και δεν είναι λίγα.
Αυτοί οι άνθρωποι ζουν τη ζωή, δεν τους ζει η ζωή. Έχουν μάθει την τέχνη της. Πρώτα ακούν και μετά μιλάνε. Δρουν αντί να γκρινιάζουν. Παρατηρούν αντί να κρίνουν κι αποφασίζουν να το κάνουν, όταν και μόνο αυτό είναι σκόπιμο. Όταν οι πελάτες ή οι συνεργάτες τους παίρνουν χαρά, εκείνοι παίρνουν ακόμη μεγαλύτερη. Νοιάζονται για τους άλλους. Νοιάζονται αληθινά. Αλλά πρώτα από όλα νοιάζονται για τον εαυτό τους και το δείχνουν. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους λες και χαμογελάνε. 
Αγαπούν αυτό που κάνουν. Πάντα βρίσκουν τον τρόπο να το αγαπήσουν. Έχουν αυτό που θέλουν, επειδή απλά θέλουν αυτό που έχουν. Ξέρουν να λένε «όχι», χωρίς να χρειαστεί να το φωνάξουν. Βλέπουν τη δουλειά τους σαν τη σημαντικότερη στον κόσμο, κι ας το βλέπουν κάποιες φορές μόνο αυτοί. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν προσδοκίες πρώτα από τον εαυτό τους και μετά από τους άλλους. Συγκεντρώνονται στον στόχο τους και δεν σκορπιούνται. Σου φτιάχνουν τη μέρα γιατί έχουν φροντίσει πρώτα να φτιάξουν τη δική τους. Κάνουν πλάκα με τον εαυτό τους, αλλά ποτέ για τον εαυτό τους. Ξέρουν πολλά, αλλά, παρ’ όλα αυτά, ξέρουν ότι δεν ξέρουν.
Αυτοί οι άνθρωποι πετυχαίνουν, ακόμη κι όταν «αποτυχαίνουν». Αυτοί οι άνθρωποι πάντα πετυχαίνουν, γιατί απλά το έχουν επιλέξει. Ακριβώς όπως η κυρία με την κολαρισμένη στολή και τις φρεσκογυαλισμένες γαλότσες. 

Στέφανος Ξενάκης
Πηγή: kathimerini
Αναδημοσίευση από: https://antikleidi.com

Τρίτη 19 Ιουνίου 2018

Κράτησα τη φωτιά μου...



Δεν είναι λίγα αυτά που κατάφερα.
Κράτησα τη φωτιά μου αναμμένη στη βροχή.
Θυμόμουν πάντα το άρωμα της πασχαλιάς,
όταν πορευόμουν στον υπόνομο...

Αλκυόνη Παπαδάκη

Σάββατο 16 Ιουνίου 2018

Δεν είναι κακό να παραδέχεσαι πως δεν γνωρίζεις κάτι


 

Πόσες φορές δεν έχουμε αναφέρει σε συζητήσεις τους περιβόητους ξερόλες και το πόσο αυτή τους η στάση μας ενοχλεί; Ναι, οι ξερόλες είναι όντως από τα πιο αντιπαθητικά είδη ανθρώπων και οι περισσότεροι προσπαθούμε να τους αποφεύγουμε.

Πόσες όμως φορές όλοι μας έχουμε υποδυθεί πως είμαστε γνώστες ενός αντικειμένου για το οποίο δεν έχουμε επαρκείς γνώσεις, αλλά επιθυμούμε να εντυπωσιάσουμε τους άλλους; Πόσο μας θυμώνει το να είναι κάποιος ξερόλας, αλλά και πόσο τελικά δαιμονοποιούμε την άγνοια και την παραδοχή αυτής; Πόσο τελικά η κοινωνία και εμείς οι ίδιοι πρέπει να δημιουργήσουμε έναν τρόπο να αναγνωρίζουμε ακόμα και την άγνοια;

Στην εποχή μας, όλοι θέλουν γνώμη και να εκφέρουν άποψη για τα πάντα, ακόμα κι αν έχουν ουσιαστικά άγνοια επί του θέματος. Όλοι θέλουμε να είμαστε μέσα σε όλα και αυτό δεν είναι πάντοτε εφικτό αλλά ούτε και καλό. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε τις δικές μας δεξιότητες, τους δικούς μας τομείς και τις δικές μας ικανότητες.

Εννοείται πως η αναζήτηση της γνώσης είναι μία συνεχής προσπάθεια και η μαγεία βρίσκεται στο γεγονός πως δε σταματάει ποτέ, αλλά είναι δείγμα ανωριμότητας να υποκρινόμαστε πως γνωρίζουμε πράγματα για τα οποία δεν έχουμε επαρκείς γνώσεις. Είναι δείγμα να παραδέχεσαι πως δεν έχεις γνώσεις για κάτι, η άγνοια κάποια στιγμή θα εμφανιστεί και θα σε εκθέσει περισσότερο.
Ως κοινωνία, πρέπει να χτίσουμε και να θεμελιώσουμε και την ανεκτικότητα απέναντι στην άγνοια. 

Δεν είναι κακό να μη γνωρίζεις κάτι. Kακό είναι να υποδύεσαι πως ξέρεις και στην πραγματικότητα να είσαι αμαθής – ή το χειρότερο, ημιμαθής. Δεν είναι ντροπή να παραδέχεσαι πως δε γνωρίζεις κάτι, αντιθέτως απαιτεί δύναμη και όσο και αν είναι δύσκολο να πιστέψει κάποιος, απαιτεί και αυτοπεποίθηση!

Ένας άνθρωπος με αυτογνωσία, γνωρίζει πως δε χρειάζεται να υποδυθεί τίποτα άλλο από αυτό που είναι πραγματικά, ξέρει πως πρέπει να αγαπηθεί μόνο για αυτό που είναι στα αλήθεια. Οπότε, ναι, είναι καλό να παραδέχεσαι και μερικές φορές πως δε γνωρίζεις κάτι!

Photo: Author/Depositphotos



Αναδημοσίευση από: http://enallaktikidrasi.com

Μπορεί ο καφές να ενισχύσει το ομαδικό πνεύμα;


 


Ο καφές είναι επιβεβαιωμένο ότι μας κρατά σε εγρήγορση και μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε, οπότε πολλοί από εμάς τον καταναλώνουμε για να τονώσουμε τα επίπεδα της ενέργειας και την παραγωγικότητά μας. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτό το δημοφιλές διεγερτικό ρόφημα βοηθά στη διατήρηση όχι μόνο της ατομικής προσπάθειας, αλλά και την εποικοδομητική αλληλεπίδραση μέσα σε μια ομάδα.

Και αυτό δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι γύρω από μια ζεστή κούπα καφέ δενόμαστε περισσότερο ως άνθρωποι. Όπως δείχνουν τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας από το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας του Ohio και τα οποία δημοσιεύτηκαν στο Journal of Psychopharmacology, όσοι καταναλώνουν μία κούπα καφέ πριν αλληλεπιδράσουν με την εργασιακή τους ομάδα, καταφέρνουν να αποδώσουν πιο δημιουργικά και εποικοδομητικά με τους συναδέλφους τους.

Ο Amit Singh και οι συνάδελφοί του διεξήγαγαν δύο σχετικά πειράματα για να δουν πώς ο καφές επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα μέλη μιας ομάδας σχετίζονται μεταξύ τους, όπως επίσης και το πώς αποδίδουν κατά τη διάρκεια των ομαδικών εργασιών.

 

Ο καφές ενισχύει τις θετικές αξιολογήσεις


Για το πρώτο πείραμα, οι ερευνητές βρήκαν 72 φοιτητές, λάτρεις του καφέ, στους οποίους δόθηκε αυστηρή οδηγία να μην καταναλώσουν ποτά με καφεΐνη πριν το πείραμα. Χωρίστηκαν τυχαία σε ομάδες των πέντε ατόμων. Στους μισούς προσφέρθηκε μια κούπα καφέ και ύστερα τους ζητήθηκε να κάνουν κάποιες δραστηριότητες για περίπου 30 λεπτά, ενώ η καφεΐνη δρούσε. Ύστερα, τους ζητήθηκε να συμμετέχουν σε μια συζήτηση με θέματα που δόθηκαν στην κάθε ομάδα, στην οποία συμμετείχαν για 15 λεπτά.

Στους άλλους μισούς συμμετέχοντες προσφέρθηκε καφές μόνο μετά το πείραμα, ώστε να συγκρίνουν την επίδραση της καφεΐνης με εκείνη των άλλων μισών. Στο τέλος της ομαδικής συζήτησης, τους ζητήθηκε να αξιολογήσουν τη συνεισφορά των άλλων μελών της ομάδας, αλλά και της δικής τους.

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν περισσότερο καφέ πριν την ομαδική συζήτηση έτειναν να αξιολογούν τόσο τον εαυτό τους, όσο και τα μέλη της ομάδας τους πιο θετικά σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν καφέ μετά τη συζήτηση.

 

Πιθανότατα να οφείλεται στην αυξημένη εγρήγορση


Στο δεύτερο πείραμα, οι ερευνητές άλλαξαν τις συνθήκες. Αυτή τη φορά, εργάστηκαν με 61
συμμετέχοντες – όλοι φοιτητές – στους προσφέρθηκε καφές στην αρχή του πειράματος.Οι μισοί ήπιαν κανονικό καφέ και οι άλλοι μισοί χωρίς καφεΐνη.

Γι’ άλλη μια φορά, οι φοιτητές μοιράστηκαν τυχαία σε μικρές ομάδες και τους ζητήθηκε να συζητήσουν ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Γι’ άλλη μια φορά, μετά το πείραμα, τους ζητήθηκε να αξιολογήσουν τη συνεισφορά και απόδοση τόσο του εαυτού τους, όσο και των υπόλοιπων μελών.

Το πείραμα επιβεβαίωσε τα προηγούμενα αποτελέσματα: οι συμμετέχοντες που ήπιαν κανονικό καφέ έτειναν να αξιολογούν θετικότερα τόσο τον εαυτό τους, όσο και τους άλλους. Γιατί όμως συνέβη αυτό; Τα αυξημένα επίπεδα εγρήγορσης που χαρίζουν τα ποτά με καφεΐνη μπορεί να σχετίζονται με τα αποτελέσματα, όπως υποθέτουν οι συγγραφείς του άρθρου.

Μετά το πείραμα, ζητήθηκε από όλους να αναφέρουν το επίπεδο εγρήγορσης που ένιωθαν και όσοι είχαν πιει κανονικό καφέ ένιωθαν ότι είχαν περισσότερη ενέργεια από εκείνους που ήπιαν καφέ χωρίς καφεΐνη, χωρίς βέβαια να το γνωρίζουν.Έτσι, οι επιστήμονες συμπέραναν ότι η εγρήγορση κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο θετικά με τον εαυτό τους και τους άλλους σε περιβάλλον ομάδας.

Αυτή η εγρήγορση τους κάνει να συνεισφέρουν περισσότερο και να έχουν μια θετικότερη στάση. Επίσης, είχαν την τάση να μιλούν περισσότερο, να είναι πιο συγκεντρωμένοι στο θέμα της συζήτησης και να μην πλατειάζουν όσο έκαναν οι συμμετέχοντες που δεν είχαν καταναλώσει καφεΐνη.
Photo: Author/Depositphotos

Πηγές

Αναδημοσίευση από: http://enallaktikidrasi.com

Σάββατο 14 Απριλίου 2018

Οι πιο ωραίες στιγμές είναι εκείνες που τις γνωρίζουμε μόνο εμείς…




Άφησε το κινητό για λίγο και κοίταξέ με. Είμαι κοντά σου και προσπαθώ να σου μιλήσω, τις ώρες που με αγνοείς για να στέλνεις μηνύματα και να μπαίνεις στο προφίλ σου. Τη στιγμή εκείνη που αφήνεις την πραγματικότητα να ξεγλιστρά από τα χέρια σου επειδή φοβάσαι να αποστερηθείς έστω και για λίγο μία ηλεκτρική συσκευή.

Όλη μέρα μπροστά από ένα κινητό και μία οθόνη. Μία ζωή που χάνεται και αγωνίζεται να τραβήξει την προσοχή σου, έστω και για λίγο. Μία ώρα του ‘’θα μπω για λίγο και θα βγω’’ που καταλήγει σε ώρες ατελείωτες. Μία φράση τύπου ‘’θα στείλω ένα μήνυμα’’ που καταλήγει σε ένα κινητό προσκολλημένο στο αυτί ώρες ατελείωτες.

Άφησε το κινητό για λίγο και κοίταξε τον κόσμο γύρω σου. Τα δέντρα, τη φύση, τον ουρανό, τους ανθρώπους. Κλείσε το και για λίγη ώρα, βγες έξω στη φύση για περπάτημα και τρέξιμο. Μην το αφήνεις να σε κυριεύει, μην το αφήνεις να είναι η πρωταρχική σκέψη στη ζωή σου, εκτός από τις απαραίτητες επικοινωνίες που πρέπει να έχεις.

Οι πιο ωραίες στιγμές είναι εκείνες που τις γνωρίζουμε μόνο εμείς, εκείνες που δεν ανέβηκαν σε κανένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης και δεν πήραν κανένα ‘’μου αρέσει’’. Εκείνες που ξέρουμε μόνο εμείς και κανένας άλλος. Άφησε για λίγο το κινητό στην άκρη και ξεκίνησε να ζεις πραγματικά.
 
 
Photo: Author/Depositphotos 
 
Αναδημοσίευση από: http://enallaktikidrasi.com
 


Χριστός Ανέστη!!!
Χριστός Ανέστη!!!
Χρόνια πολλά σε όλους με υγεία, αγάπη και πολλές πολλές όμορφες και φωτεινές στιγμές!!!

Παρασκευή 16 Φεβρουαρίου 2018

Για τους Βαλεντίνους και τις Βαλεντίνες!!!


Καλησπέρα σε όλους τους Βαλεντίνους και σε όλες τις Βαλεντίνες!!!
 
Εύχομαι να περάσατε υπέροχα αυτή τη ρομαντική και ερωτική μέρα του χρόνου!
Σαφώς και δεν αγαπάμε μόνο αυτή τη μέρα. Αγαπάμε και δείχνουμε την αγάπη μας καθημερινά, με κάθε αφορμή. Απλώς με τους ρυθμούς της καθημερινότητας, πολλές φορές ξεχνάμε να δείξουμε τα συναισθήματά μας και πέφτουμε σε μια ρουτίνα.

Ίσως, γι' αυτό το λόγο να υπάρχουν και οι γιορτές... Για να μας θυμίζουν πώς πρέπει να είμαστε καθημερινά. Να γιορτάζουμε και να εκφράζουμε όσα αισθανόμαστε.

Και ας μη ξεχνάμε ότι τα πιο ακριβά δώρα δε κοστίζουν τίποτα: ένα φιλί, μια αγκαλιά.
Τόσο φτηνά και τόσο πολύτιμα ταυτόχρονα. Ας μη νοιαζόμαστε λοιπόν για τα υλικά αλλά για τα αισθηματικά δώρα, γι' αυτά που έρχονται από μέσα μας.

Να είστε καλά και να γιορτάζετε καθημερινά!!!

Τρίτη 13 Φεβρουαρίου 2018

Το "λίγο" που σου δώσανε για πολύ...




 
 
Αυτό που πονάει περισσότερο, είναι το “λίγο” που σου δώσανε για πολύ και το “πολύ σου” που το μέτρησαν για τίποτα.
 
Τάσος Λειβαδίτης
 
 


Αγαπάς τον εαυτό σου; Φρόντισέ τον!





Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο αγαπάς τον εαυτό σου; Πόσο τον φροντίζεις; Αν η ερώτηση σου φαίνεται παράλογη ή αστεία ανήκεις στη κατηγορία των ανθρώπων που δεν έχει αγαπήσει τον εαυτό του όσο θα έπρεπε.

Και αυτό φυσικά έχει αντίκτυπο τόσο στις σχέσεις σου με τους ανθρώπους όσο και στην ποιότητα της ζωής σου. Ο άνθρωπος που αγαπάει το εαυτό του, τον σέβεται και τον προστατεύει!

Αυτό συνεπάγεται ότι είναι πολύ προσεκτικός στις φιλικές σχέσεις που δημιουργεί καθώς επίσης και στις ερωτικές. Έχει επίγνωση του τι αξίζει , δεν αφήνει το εαυτό του να αναλώνεται σε ανούσιες και τοξικές σχέσεις και θέτει όρια.

Αν κάποιος τα ξεπεράσει, απλά απομακρύνεται. Δεν ανέχεται την εκμετάλλευση, κάνει πράγματα που τον ευχαριστούν γιατί το θέλει ο ίδιος και όχι για να μην δυσαρεστήσει τους άλλους.

Θα βοηθήσει μέχρι εκεί που μπορεί και γιατί θέλει, όχι γιατί πρέπει. Δεν ανέχεται συμπεριφορές που τον ταπεινώνουν γιατί γνωρίζει ότι έτσι μηδενίζει τον εαυτό του. Θα δώσει σεβασμό, αγάπη, αφοσίωση και ευελπιστεί να λάβει το ίδιο.

Σε αντίθετη περίπτωση ότι δε τον σέβεται, δεν του αξίζει! Δεν μπαίνει στη διαδικασία να αναλύει καταστάσεις και να στεναχωριέται, απλά προχωράει παρακάτω.

Επίσης, ο άνθρωπος που αγαπάει το εαυτό του τον φροντίζει! Πολλές γυναίκες κυρίως όταν παντρεύονται και γίνονται μαμάδες παραμελούν τη εμφάνιση τους γιατί επικρατεί η αντίληψη ότι τα παιδιά τους πρέπει να είναι το επίκεντρο του κόσμου.

Η φροντίδα του εαυτού μας όμως , τονώνει την αυτοεκτίμηση μας και συμβάλλει στον αυτοσεβασμό.

Γι’ αυτό άρχισε να αγαπάς το εαυτό σου και να τον φροντίζεις όσο περισσότερο μπορείς! Μόνο τότε θα νιώσεις πραγματικά ευτυχισμένος και θα μπορέσεις να κάνεις και τους ανθρώπους που αγαπάς ευτυχισμένους.
 
 
Photo: Author/Depositphotos 
 
Αναδημοσίευση από: http://enallaktikidrasi.com

Πέμπτη 8 Φεβρουαρίου 2018

Υπάρχει τελικά “φιλία” μεταξύ αντρα και γυναίκας;





Πολλά έχουν ειπωθεί και έχουν γραφτεί πάνω σε αυτό το θέμα και πάντα οι απόψεις διίστανται. Έχουν γίνει έρευνες και μελέτες από πολλά πανεπιστήμια στο κόσμο με αποτελέσματα που σίγουρα διχάζουν.
Τελικά ποια είναι η Αλήθεια; Μπορεί να υπάρξει Φιλία μεταξύ ετερόφυλων άντρα και γυναίκας;

Φυσικά παίζει σημαντικό ρόλο η οπτική που έχει ο καθένας για το θέμα και πως τον βολεύει να το ερμηνεύει αυτό. Μιλάμε για άτομα διαφορετικού φύλου που λένε ότι είναι κολλητοί και τα λένε και τα μοιράζονται όλα, δεν μιλάμε για απλές τυπικές φιλίες που όποτε βρεθούμε θα τα πούμε και αυτό είναι όλο.

Προσωπικά έχω ασχοληθεί με το θέμα πολύ σοβαρά για τον απλούστατο λόγο ότι πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν είτε τα συναισθήματα τους, είτε τις ανάγκες τους για κάτι που τους λείπει από την ζωή τους μέσα από πλατωνικές σχέσεις φιλίας!
Με απλά λόγια, υπάρχουν λόγοι και μάλιστα πολλοί, που δεν μπορούν να στηρίξουν μια τέτοια φιλική σχέση. Αλλά ας περιοριστούμε σε λίγους αλλά πολύ ισχυρούς λόγους που καταρρίπτουν την άποψη ότι μπορούν να είναι απλά φίλοι.

4 είναι οι Σημαντικότεροι λόγοι που δεν μας “επιτρέπουν” να είμαστε «απλά» φίλοι

1. Εκ φύσεως

Από καταβολής κόσμου ο άντρας δεν γεννήθηκε για να είναι φίλος με την γυναίκα, (αυτό δεν είναι αστροφυσική). Αλλά επειδή ο κόσμος εξελίχθηκε, και πλέον έχουμε ίδια δικαιώματα και σε προσωπικό αλλά και σε επαγγελματικό επίπεδο αυτό νομίζουμε ότι άλλαξε.

2. Διαφορετικά ενδιαφέροντα

Τα κοινά που μας ενώνουν, και που μπορούν να μας κάνουν να ανταλλάσσουμε τηλέφωνα, μηνύματα ή να κανονίζουμε τακτικές εξόδους, είναι πολύ μα πολύ λίγα.
Μπορεί να συζητήσουμε σίγουρα, σοβαρές κοινές απόψεις μας, για κοινωνικά θέματα, φιλοσοφία, δημιουργικότητα, προσωπικές ανησυχίες μας αλλά μέχρι εκεί.
Πέρα τούτων, τα κοινά μας αρχίζουν να χάνονται γιατί από την φύση μας έχουμε άλλα στοιχεία που μας προσδιορίζουν σαν άτομα διαφορετικού φύλου.
Μια γυναίκα, παράδειγμα, τι να πει στο κολλητό φίλο της, για τα καινούργια μοντελάκια της αγοράς, τις νέες σκιές ματιών, για την ωορρηξία της, για την αδερφή της που έχει προβλήματα στο γάμο της, ή για έναν τύπο που της αρέσει τρελά, αλλά δεν κάνει καλό σεξ μαζί της;
Επίσης ένας άντρας τι μπορεί να συζητήσει πέρα των παραπάνω που ανέφερα, με τη κολλητή φίλη του, για το νέο κινητήρα V8 που τον έχει τρελάνει, για τη νέα κονσόλα που αγόρασε, για το ότι έχει ανασφάλειες και ανεπάρκεια στον ερωτικό τομέα.
Πολύ σημαντικά πράγματα για σκεφτείτε το λίγο!

3. Ο Πλατωνικός Έρωτας

Πάντα μα πάντα με ελάχιστες εξαιρέσεις, όταν υπάρχουν πολλά “κολλητιλίκια”, υπάρχει Πλατωνικός Έρωτας (και δεν ξέρουμε την κατάληξη) είτε από τον έναν είτε από τον άλλον, και ειδικά αυτό το βλέπουμε όταν κάνουν παρέα ζευγάρια μεταξύ τους ή με έναν ελεύθερο/η.

4. Οι έρευνες

Το 92% των ερευνών έχουν ως αποτέλεσμα ότι είτε ο ένας είτε ο άλλος έχουν σκεφτεί να κάνουν σεξ με τον/την κολλητή φίλη του. Εκεί κάπου έχει μπει και τέλος σε αυτό που εξ ορισμού λέγεται Φιλία.
Κλείνοντας, να παρηγορηθούμε λέγοντας, ότι ναι υπάρχει φιλία ανάμεσα στα δύο φύλα, μέχρι το δημοτικό άντε και μέχρι το Γυμνάσιο, μετά επέρχονται φυσικές αλλαγές στη ζωή μας και γενικά στο τρόπο που ζούμε, ώστε όσο μεγαλώνουμε μας απομακρύνουν από αυτό που λέμε φιλία.
Ο μοναδικός αληθινός φίλος/η που σίγουρα μπορεί να έχουμε ακλόνητα και σταθερά σε ολόκληρη τη ζωή μας, είναι ο αδερφός/ή μας.


Irini Miller – Συμβουλευτική Ψυχολόγος / Photo: Author/Depositphotos 


Αναδημοσίευση από: http://enallaktikidrasi.com

Το Comeback!



Καλησπέρα και καλή χρονιά σε όλους σας!!!
Να είστε καλά, να έχετε υγεία και να περνάτε πάντα όμορφα σας εύχομαι!!!
 
Πηγή εικόνας
 
 
ΥΓ1: Καλή Τσικνοπέμπτη σε όλους! Με πολύ φαγητό!
ΥΓ2: Ελπίζω τώρα να τα λέμε τακτικά γιατί αυτό δεν ήταν δυνατό λόγω τεχνικών προβλημάτων...